米国セレブも注目 音を浴びる「サウンド・バス」の瞑想効果

かってはヨガも特別なものだった（Ｃ）日刊ゲンダイ

　大小さまざまなクリスタルのボウルやゴング（どら）が奏でる玄妙な響きの中で、横になってリラックスする「サウンド・バス」（音浴）の人気がカリフォルニアを中心に急上昇しています。その効果は医学的にも注目されていると、先日、ニューヨーク・タイムズ紙が報じて話題になりました。

　サウンド・バスは、クリスタルボウルやゴングから発振する振動を感じることにより、リラックスして心拍数が下がるもので、ストレスや不安、痛みも軽減するといわれています。それ自体は新しいものではありませんが、長い間、ヒッピーやニューエージに属する“浮世離れした存在”と受け止められてきました。

　しかし、同じようにかつては特別なものだったヨガが定着するとともに、効果的なメディテーション（瞑想）の方法として、さらには音楽心理療法のひとつとしても見直されつつあります。ハリウッドセレブのシャーリーズ・セロン、ロバート・ダウニーＪｒ、ローレンス・フィッシュバーンらが実践していることでも知られています。