シェリーめぐみ
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シェリーめぐみジャーナリスト、ミレニアル・Z世代評論家

NYハーレムから、激動のアメリカをレポートするジャーナリスト。 ダイバーシティと人種問題、次世代を切りひらくZ世代、変貌するアメリカ政治が得意分野。 早稲稲田大学政経学部卒業後1991年NYに移住、FMラジオディレクターとしてニュース/エンタメ番組を手がけるかたわら、ロッキンオンなどの音楽誌に寄稿。メアリー・J・ブライジ、マライア・キャリー、ハービー・ハンコックなど大物ミュージシャンをはじめ、インタビューした相手は2000人を超える。現在フリージャーナリストとして、ラジオ、新聞、ウェブ媒体にて、政治、社会、エンタメなどジャンルを自由自在に横断し、一歩踏みこんだ情報を届けている。 2019年、ミレニアルとZ世代が本音で未来を語る座談会プロジェクト「NYフューチャーラボ」を立ち上げ、最先端を走り続けている。 ホームページURL: https://megumedia.com

米国セレブも注目 音を浴びる「サウンド・バス」の瞑想効果

公開日: 更新日:

 大小さまざまなクリスタルのボウルやゴング(どら)が奏でる玄妙な響きの中で、横になってリラックスする「サウンド・バス」(音浴)の人気がカリフォルニアを中心に急上昇しています。その効果は医学的にも注目されていると、先日、ニューヨーク・タイムズ紙が報じて話題になりました。

 サウンド・バスは、クリスタルボウルやゴングから発振する振動を感じることにより、リラックスして心拍数が下がるもので、ストレスや不安、痛みも軽減するといわれています。それ自体は新しいものではありませんが、長い間、ヒッピーやニューエージに属する“浮世離れした存在”と受け止められてきました。

 しかし、同じようにかつては特別なものだったヨガが定着するとともに、効果的なメディテーション(瞑想)の方法として、さらには音楽心理療法のひとつとしても見直されつつあります。ハリウッドセレブのシャーリーズ・セロン、ロバート・ダウニーJr、ローレンス・フィッシュバーンらが実践していることでも知られています。

 カリフォルニア大学の精神医学の教授ヘレン・ラブラツキー博士は、このサウンド・バスを10年以上にわたり研究してきました。博士は「サウンド・バスによる非常に深いリラクゼーションは交感神経を静め、副交感神経を活発にして神経系統を整える働きがあり、瞑想から目覚めた時にはとてもリフレッシュしている」と言います。

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