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橋本テツヤ
著者のコラム一覧
橋本テツヤ

ジャーナリスト、コラムニスト、メンタルケア心理士、肥満予防健康管理士。著書多数。近著に「昭和ヒット曲全147曲の真実」(KADOKAWA)がある。全国各地で講演活動も精力的に展開中。

空腹で長寿遺伝子を目覚めさせる

写真はイメージ(C)日刊ゲンダイ

 今週は空腹を楽しむと若くなるという話。僕は日々、小腹をすかせている。1日2食しか食べないのだ。しかも食べる量は少ない。なぜそんな食生活なのかというと、お腹が減ると「グレリン」というタンパク質が胃で生産されるから。このグレリンは脳下垂体から分泌されるペプチドホルモンの一種。強力な…

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