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橋本テツヤ
著者のコラム一覧
橋本テツヤ

ジャーナリスト、コラムニスト、メンタルケア心理士、肥満予防健康管理士。著書多数。近著に「昭和ヒット曲全147曲の真実」(KADOKAWA)がある。全国各地で講演活動も精力的に展開中。

深呼吸を1日5回 これでイライラは解消できる

写真はイメージ(C)日刊ゲンダイ

 世の中には、ちょっとしたことでキレる人がいる。「キレる」は若者に対して使われていた言葉だったが、今では年齢に関係なく、子供から大人までキレる人間が増えている。

 心理学で「フラストレーション耐性」がある。フラストレーションは欲求不満のことだが、欲求…

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