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KENICHIスポーツトレーナー

「PLAYGROUND」のエグゼクティブトレーナー。プログラムの開発やコーチの指導を行う。

レベル別「ヒップリスト」スクワットが苦手な人にもお勧め

公開日: 更新日:
かかとは揃えて少しお尻に近づける(C)日刊ゲンダイ

 筋トレは、正しいフォームで行わなければ狙った筋肉を鍛えられない。今回、スポーツジム「PLAYGROUND」銀座店のエグゼクティブトレーナー、KENICHIさんに指導をお願いしたのは、ヒップリフトだ。その名の通り、お尻のみにフォーカスした動きが特徴のトレーニングである。

「… 

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