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KENICHIスポーツトレーナー

「PLAYGROUND」のエグゼクティブトレーナー。プログラムの開発やコーチの指導を行う。

裏切らない筋肉をつくるトレーニング

股関節の柔軟性をアップする（2）「サクラム・ムーブメンツ」は仙骨を意識して

公開日：2022/05/20 06:00　更新日：2022/05/20 06:00

サクラム・ムーブメンツ

写真A（Ｃ）日刊ゲンダイ

　筋トレは、正しいフォームで行わなければ狙った筋肉を鍛えられない。股関節が硬い。開かない。ちょっと体を動かすと股関節が痛くなる……。そんな悩みを抱えている人も多いのではないだろうか。

　そこでスポーツジム「PLAYGROUND」銀座店のエグゼクティブトレーナー、KENICH…

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【連載】裏切らない筋肉をつくるトレーニング

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