「PLAYGROUND」のエグゼクティブトレーナー。プログラムの開発やコーチの指導を行う。
股関節の柔軟性をアップする（2）「サクラム・ムーブメンツ」は仙骨を意識して
サクラム・ムーブメンツ
筋トレは、正しいフォームで行わなければ狙った筋肉を鍛えられない。股関節が硬い。開かない。ちょっと体を動かすと股関節が痛くなる……。そんな悩みを抱えている人も多いのではないだろうか。
そこでスポーツジム「PLAYGROUND」銀座店のエグゼクティブトレーナー、KENICH…
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【連載】裏切らない筋肉をつくるトレーニング
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