著者のコラム一覧

鎌田實医師・作家

医師で作家の76歳。東京医科歯科大学医学部卒業後、諏訪中央病院へ赴任。30代で院長となり、地域包括ケアの先駆けに。チェルノブイリ、イラク、ウクライナへの国際医療支援、全国被災地支援にも力を注ぐ。現在、諏訪中央病院名誉院長。「がんばらない」「鎌田式健康手抜きごはん」（集英社）、「医師のぼくが50年かけてたどりついた　長生きかまた体操」（アスコム）など著書多数。

鎌田實「頑張らない健康生活」

（78）目指すは「スーパーエージャー」

公開日：2026/11/05 17:00　更新日：2026/11/05 17:00

これまで主に鍛えてきたのはアウターマッスルだけに（本人提供）

「スーパーエージャー」という言葉がある。

　80歳以上でありながら、50～60代と同等かそれ以上の優れた記憶力や認知機能を維持している高齢者のことを指す。

　僕はいま78歳。もうすぐ80歳だけれども、そうなったときに50歳くらいの脳の働きができるスーパーエージャーにな…

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