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橋本テツヤ
著者のコラム一覧
橋本テツヤ

ジャーナリスト、コラムニスト、メンタルケア心理士、肥満予防健康管理士。著書多数。近著に「昭和ヒット曲全147曲の真実」(KADOKAWA)がある。全国各地で講演活動も精力的に展開中。

老けずにいるために 夜10時熟睡生活と受動的快楽のススメ

写真はイメージ(C)日刊ゲンダイ

 健康寿命が伸びて行動的な高齢者が増えている。現在、65歳以上の人口は男女合わせて3461万人。日本人の4人に1人が65歳以上という計算になる。だが、いくつになろうと、老けないでいることはできる。そこで今週から「脳の若返り術」の著書もあるワタクシ橋本テツヤが“快適老齢術”を伝授し…

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