「9割の体調不良は姿勢でよくなる」仲野孝明著

公開日: 更新日:

 長引く頭痛やポッコリお腹、やる気が湧かない、イライラしやすいなどの悩みには、共通の原因があると本書。それは、姿勢の悪さだ。

 猫背で背中が丸まっていると、体内では肺の働きが妨げられ、さらには胃が押しつぶされて骨盤も歪む。そして、背骨の中を通る神経も圧迫されて、全身にあらゆる不調をもたらすという。

 もしも原因不明の体調不良があるなら、まずは姿勢の改善を行ってみよう。朝目覚めたら、立ち上がって両手をかもいなどにかけ、背筋を弓のようにしならせるイメージで体を伸ばす。仕事中には座ったままで背筋を伸ばし、下げた両手のひらを外側に向けながら肩甲骨を寄せると姿勢がよくなる。背筋が伸びることで、気分もスッキリするはずだ。

(KADOKAWA 550円)

最新のBOOKS記事

日刊ゲンダイDIGITALを読もう!

  • アクセスランキング

  • 週間

  1. 1

    もしやり直せるなら、入学しない…暴力に翻弄されたPL学園野球部の事実上の廃部状態に思うこと

  2. 2

    「たばこ吸ってもいいですか」…新規大会主催者・前澤友作氏に問い合わせて一喝された国内男子ツアーの時代錯誤

  3. 3

    永野芽郁は疑惑晴れずも日曜劇場「キャスター」降板回避か…田中圭・妻の出方次第という見方も

  4. 4

    巨人阿部監督が見切り発車で田中将大に「ローテ当確」出した本当の理由とは???

  5. 5

    「高島屋」の営業利益が過去最高を更新…百貨店衰退期に“独り勝ち”が続く背景

  1. 6

    かつて控えだった同級生は、わずか27歳でなぜPL学園監督になれたのか

  2. 7

    JLPGA専務理事内定が人知れず“降格”に急転!背景に“不適切発言”疑惑と見え隠れする隠蔽体質

  3. 8

    「俳優座」の精神を反故にした無茶苦茶な日本の文化行政

  4. 9

    (72)寅さんをやり込めた、とっておきの「博さん語録」

  5. 10

    第3の男?イケメン俳優が永野芽郁の"不倫記事"をリポストして物議…終わらない騒動