「体の不調は『首こり』から治す、が正しい」三井弘著

公開日: 更新日:

 スマホやパソコンの使用で、首を常に前傾させた姿勢でいることが多い現代人。これによって生じている問題が“首こり”だ。

 首には、神経の束である脊髄や、大切なホルモンを分泌する甲状腺、そして血管や気管、食道など生命維持に重要な役割を担う器官が通っている。そのため、首に不具合が起こるとその影響は首だけにとどまらず、全身の機能やメンタルヘルスにまで及ぶという。

 首に不具合が生じると、「肩こり」→「頭痛・めまい」→「手のしびれ」という3段階を経て悪化していく。気になる自覚症状がある人は、すぐに首こりの解消を行いたい。壁に向かって行う腕立て伏せやもも上げなどの簡単な体操から、座り方、寝具の選び方など、首をケアする工夫も紹介する。

(SBクリエイティブ 760円+税)


日刊ゲンダイDIGITALを読もう!

最新のBOOKS記事

  • アクセスランキング

  • 週間

  1. 1

    コスパ最高…フワちゃんの独走でおバカタレント“廃業危機”

  2. 2

    ピーチマスク拒否男が49歳鼻出しマスク受験生に同情の噴飯

  3. 3

    菅首相 官房長官時代に使った機密費“86億8000万円”の衝撃

  4. 4

    麻生財務相「一律10万円再給付ない」発言に若者も怒り心頭

  5. 5

    “組織委に中止計画”発言裏で電通専務と菅氏がステーキ会食

  6. 6

    大関・貴景勝の休場は左足故障で…「太りすぎ」原因の指摘

  7. 7

    変異種感染力70%増で「致死率14倍」…2~3カ月後に主流化

  8. 8

    第3戦の朝、原監督は顔を合わすなり「一塁は誰がいい?」

  9. 9

    “下り坂”FA田中「年15億円要求」欲張りすぎ…8億円が妥当

  10. 10

    バカな大将、敵より怖い…政府は“壊れた蛇口”で破産国家に

もっと見る

人気キーワード