「日本人はもう55歳まで生きられない」石原結實著

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 日本人の平均寿命は男性が80.5歳で女性が86.2歳。男性は世界3位、女性は世界一の長寿となっている。しかし、その一方で増加しているのががん死。俳優・今井雅之さんや女優・川島なお美さんもそうだったが、55歳以下でがん死する人が目立ってきた。

 平均寿命とは、あくまで現時点で生まれた人が平均して何年生きられるかの予測値であり、いま20代、30代の人が80歳過ぎまで生きることは夢のまた夢だと本書は指摘する。その原因は、血液を汚す生活習慣にあり、食べ過ぎによる尿酸や乳酸などの老廃物の増加、白米や白パン、白砂糖など精製された食材、運動不足、冷えなどが挙げられるという。

 健康長寿の秘訣は、少食と冷え取り。このふたつを達成するための少食健康法の秘訣も伝授する。(ビジネス社 1200円+税)


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