朝寝坊でもOK 首都圏お手軽50登山コース

　秋の行楽シーズン真っただ中。たまには山登りでもして自然の景色を満喫したいと思う一方、日々の仕事が忙しい分、休みの日ぐらい朝はゆっくり寝ていたいという気持ちもある。

　しかし、登山は何もハードなものばかりではない。朝寝坊をしても、夕方に用事があってもサクッと行って帰ってこられる山もある。

　石丸哲也著「東京発　半日ゆるゆる登山」（山と溪谷社　１０００円＋税）では、そんな手軽な登山コースを紹介している。

　紅葉も楽しみたいなら、鎌倉アルプスがお勧めだ。東京駅からＪＲ横須賀線で５５分。標高１５９メートルの大平山は、例年１１月下旬から１２月上旬ごろが紅葉の見頃である。鎌倉駅から桜やつつじの名所である参道の若宮大路、または食事処などが集まる小町通りから源氏の氏神である鶴岡八幡宮を経て、源頼朝が岩手県の中尊寺を模して建立したとされる永福寺跡で瑞巌寺への道を分け、獅子舞の谷に向かおう。

　この谷にはイチョウの大木とイロハモミジの林が茂り、鎌倉随一とされる黄葉・紅葉が一度に楽しめる。ここまでに至る道は切り通し状で、ちょっとした秘境の趣まであるという。行程はおよそ７キロで、所要時間は２時間３０分といったところだ。

　一方、探検気分も味わえるのが、三浦半島の逗子市・葉山町・横須賀市にまたがる通称・三浦アルプス。新逗子駅から徒歩１５分、標高は２０８メートル、山地の規模としても東西７キロ、南北４キロとこぢんまりしているが、樹林がうっそうと茂り、林下にはシダも群生している。街なかからすぐの低山とは思えないほどの山深さが感じられるだろう。

　本書では気軽な登山が毎週楽しめるよう５０のコースをピックアップ。今度の週末にでも出かけてみては。