「『なんとかなる』と思えるレッスン」舟木彩乃著

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「『なんとかなる』と思えるレッスン」舟木彩乃著

 強いストレスがあっても困難を乗り越えられる力を「首尾一貫感覚」という。首尾一貫感覚は「だいたい分かった」という「把握可能感」、「なんとかなる」という「処理可能感」、「どんなことにも意味がある」という「有意味感」という3つの要素から成り立っている。

 例えば、ストレスや障害が降りかかっても、自分のもつ資源を活用することで「なんとかなる」と思うことができる。この「資源」とは人脈、知力、お金、権力、地位などである。仕事でアクシデントに見舞われたとき、助けてくれる上司やアドバイスしてくれる同僚といった人間関係があればなんとかなると思える。法的な問題が起きても、法律の知識という「知力」があればなんとかなると考えることができる。

 人生を楽にしてくれるテクニックが満載。

(ディスカヴァー・トゥエンティワン 1650円)

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