筧利夫さん はしご酒の誘惑を断つために飲み始めは午後3時

筧利夫さん（Ｃ）日刊ゲンダイ

　自宅で飲む時は短期決戦型なので、２時間ほどで４合前後をクイクイッてやるのが適量です。デパ地下やスーパーの総菜なんかも含めて料理を２、３品並べ、３杯目で氷をチェンジして４杯で収める。早い話が丸氷１個で２杯なんですけど、これで結構、いい気分。ご機嫌になります（笑い）。

■酸素カプセルは悪酔いしにくい

　それから去年の暮れに買った、家庭用酸素カプセルにこもって２時間ほど仮眠。目が覚めたらベッドに移動して就寝です。

　起きるのは翌朝３時。まず３、４キロほどウオーキングして、朝食は５時から。朝刊やニュース番組を見ながらゆっくり味わってます。

　１年５カ月経ち、６時間ほど生活のリズムを早くしたことで体調がすごくよくなりました。

　ダラダラと飲んだり、ハシゴを繰り返さなくなったので、日付をまたがず、寝不足や二日酔いから解放されました。当然ながら“行き倒れ”は皆無です（笑い）。

　おまけに酸素カプセルが体にはいいみたいで悪酔いしにくくなりました。毎日、適度なアルコールとの相乗効果で爆睡してます。