７０代でガタがくる ４０代で始める「健康寿命」延ばし方
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日本人が健康に生きられるのは７０代前半まで――。
こんな調査結果が発表された。厚労省が行っている「健康寿命」調査で、男性は７１．１９歳、女性は７４．２１歳だった。「介護の必要がなく健康的に生活できる期間」という報道もあったため、ギョッとさせられた人もいるだろう。
日本人の平均寿命は男性が８０．２１歳、女性が８６．６１歳。この数字から健康寿命を差し引いたら、男性は９年間、女性は１２年、介護が必要という計算になる。本当か。厚労省に問い合わせたところ、こんな答えだった。
「介護だけでなく、日常生活に制限があると感じている人の年齢を表す数字です。たとえば薬を飲むのを制限と感じる人もいる。そうした人たちの平均年齢なのです」（健康増進課）
要するに、「介護を受けている」「歩行に杖が必要」「内臓に病気を抱えている」など、何かしら健康への悪影響を感じている人の年齢なのだ。
■３年に１度は健康診断を
「分かりやすく言えば、体にガタがくる年齢です」とは医学博士の米山公啓氏。
