池田陽子薬膳アテンダント・食文化ジャーナリスト
薬膳アテンダント・食文化ジャーナリスト・全日本さば連合会広報担当サバジェンヌ。国立北京中医薬大学日本校（現・日本中医学院）で国際中医薬膳師資格を取得。近著「１日１つで今より良くなる ゆる薬膳。３６５日
【キュウリ】水分代謝をアップして体内の湿気を払い夏風邪を撃退
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梅雨の季節は毎日じめじめ。身体がどんより重だるくてしんどいと思っていたら、熱がある……。この時期、注意したいのが「夏風邪」です。夏によく見られるウイルス性の感染症のケースが多く、いわゆる普通の風邪や、冬とは原因となるウイルスが異なります。
主に、エンテロウイルス、アデノウイルス、コクサッキーウイルスといった高温多湿な環境で活発がするものが挙げられます。発熱や咳といった一般的な風邪に見られる症状に加え、下痢、腹痛、吐き気などの消化器症状が現れるのが大きな特徴です。
夏風邪は比較的子供がかかりやすいのですが、近年は大人の発症例も増えています。特にシニアは加齢によって免疫力が落ちているため、ウイルスに対しての防御力が弱いことから感染しがち。子供に比べて重症化しやすく、症状が長引きやすいので注意が必要です。
中医学では、夏風邪は「蒸し暑さ」が原因と考えます。寒さによる冷えが原因となる冬の風邪とは別物で、蒸し暑さによる暑気あたりや水分が体内に溜まることで引き起こされます。いわば、この時期限定の風邪なのです。
