肉体と神経くたびれ…肩凝りが全身痛「頚肩腕症候群」を招く

写真はイメージ／（Ｃ）日刊ゲンダイ

「私は、首や肩、腕などを軽く押したり、叩いて診ます。それで凝り・痛みを訴えれば、筋肉が緊張しているということ。緊張の程度は時間によって変化しますが、圧痛点（押して痛みのある場所）は一度できてしまうと変わりません。圧痛点が広がっているほど重症です」

　予防・治療の基本は仕事量・密度の調整と十分な睡眠・休養。休日はゆっくり休み、パソコン作業は６０分したら１５分休む。集中的入力作業は５時間までにする。症状によっては、消炎鎮痛剤や筋弛緩薬、抗うつ薬や抗不安薬、漢方薬などを用いることもある。

「対策は早ければ早いほどいい。重症化したために、休業期間が５年、１０年という患者さんもいるのです」

　凝りを甘く見てはいけないのだ。