本気の食事制限なら デジタルしゃもじスケールで徹底管理
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３大栄養素でありながら、ダイエットや糖尿病予防では制限が必要な糖質。その糖質が多く含まれているのが白飯だ。
毎食どれだけ白飯を食べているのか。そのグラムとカロリーが「しゃもじ」で測れるというグッズを試してみた。
感想は、やや面倒くさい。まず、電源を入れるために水平な場所に置かなければならない。本体は精密機器なので水や熱、強い負荷は故障のもと。炊飯器の中の白飯は、別のしゃもじでほぐした後、このしゃもじでふわっとすくって計測する。このときも、正確を求めるなら本体を水平に保つことが肝心だ。
白飯を２回以上に分けてよそう場合は、１回目の計量後、白飯をのせたまま「追加」ボタンを押してから茶碗に移し、もう一度白飯をよそうと前の数値に加算される。
白飯１００グラムが１６８キロカロリーの割合で最大３００グラム、５１９キロカロリーまで測れるが、玄米、まぜご飯、おかゆのカロリーは測れないから要注意。もし、本気で食事制限する気がある場合なら、便利かもしれない。
★★（３つが満点）
