東洋医学では「むくみ」をどうやって改善するのか？

徳江健太氏（提供写真）

　また、「脾胃」は気候の影響を受けることもあり、中でも湿気の多い時期には働きが失調しやすく、水の停滞も起こりやすくなります。

　浮腫のセルフチェックとしては、東洋医学では舌の状態で判断することもあります。その場合には、舌は胖大（腫れぼったく）、歯痕（舌に歯の痕がつく）、厚苔（舌に白っぽい苔が厚くなる）といったような状態が現れるとされています。

　一般的な対処としてはマッサージやストレッチ、膝の下内側の陰陵泉といったツボを押すのも効果的です。東洋医学的に水の流れを良くする、いわゆる利水作用のある食材、例えば昆布やもやしを食して、体の中からケアしていくことも効果があるとされています。