「熱中症」 絶対押さえたい対策法 梅雨の合間や明けがハイリスク
「梅雨の合間や梅雨明けは熱中症のリスクが非常に高い。しっかり対策を講じるべき」
こう言うのは、「いのちを守る水分補給 熱中症・脱水症はこうして防ぐ」などの著書がある神奈川県済生会横浜市東部病院患者支援センター長・栄養部部長の谷口英喜医師だ。
気温自体は8月の方が高いが、熱中症については、梅雨の合間や梅雨明け、特に梅雨明け後1週間くらいが、リスクが非常に高い。
「人間の体には暑熱順化という機能が備わっています。暑さに慣れるに従い、暑さに強くなっていくわけです。しかし梅雨の合間や梅雨明けでは、暑熱順化がまだできていない。暑さに弱く、熱中症になりやすい」（谷口医師=以下同）
今年の7～9月は平年並み、または平年以上の暑さだと予測されている。加えて谷口医師は、コロナの影響も指摘する。
「テレワークや行動自粛による筋力低下です。筋肉には水分を蓄える働きがある。筋肉量が少ない人は、体質的に熱中症になりやすい」
「運動習慣がない」「テレワークでほぼ自宅」「デスクワーク中心」といった人は要注意だ。タレントの所ジョージさんが2010年夏、熱中症を起こした時の様子を経口補水液の商品のCMで次のように語っていた。
「気がついた時にはもう頭がクラクラして、ドバーッと汗が出て止まらなくなって、手足にも力が入らなかった」
熱中症の症状は突然やってくる。「自分は大丈夫」との思い込みは、危険だ。
「救急搬送されるほどの重症度になれば命の危険があります。熱中症のダメージを特に受けやすい臓器は、脳、消化器、筋肉ですが、その中で脳細胞は死滅してしまえば、治療で元に戻せません。だから、重要なのは予防。熱中症のリスクをゼロにはできないが、予防はできる病気なのです」
