寒い日に掃除をするなら要注意は…前かがみにしゃがみ込む雑巾がけや庭の手入れ

掃除は心臓に大きな負担をかける動作が多い

　年末は忙しくて大掃除をし損ねたなんて人や、正月明けは心機一転、家中をピカピカに掃除する！　などと気合を入れている人もいるだろう。

　しかし、寒い冬の掃除は心臓にとって大敵になる。順天堂大学医学部心臓血管外科特任教授の天野篤氏はこう説明する。

「掃除には血圧を急上昇させたり脈拍を増やしたりするなど、心臓に大きな負担をかける動作が多いのです。それが寒い環境になると、なおさら変化が急激になり、心臓の負担もそれだけ増大します。心臓にトラブルを抱えている人はもちろん、心臓病のリスク因子となる高血圧、高血糖、高コレステロール、肥満などの生活習慣病がある人は、起床して、部屋の温度が低い中で作業をしたり、朝早くから外に出て掃き掃除をするのは避けたほうがいいでしょう」

　部屋、廊下、台所、洗面所、トイレ、浴室などの掃除に加え、洗濯や炊事、洗車にも注意が必要だ。

「拭き掃除、炊事、洗車などで冷たい水に触れるだけでも、心臓には負担がかかります。さらに、水を入れた重いバケツを持って移動したり、濡れて重くなった洗濯物を洗濯かごで運んだり、布団の上げ下ろしをすることでも、血圧は急激に上昇します」