橋本テツヤ
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橋本テツヤ

ジャーナリスト、コラムニスト、メンタルケア心理士、肥満予防健康管理士。著書多数。近著に「昭和ヒット曲全147曲の真実」(KADOKAWA)がある。全国各地で講演活動も精力的に展開中。

ブロッコリー食べてバック転する還暦男から学べること

公開日: 更新日:
老化防止には濃い野菜(C)日刊ゲンダイ

 健康を維持するには、バランスの取れた食事と運動が大事だが、野菜類を1日350グラム食べると良いといわれている。野菜には体をサビさせない「抗酸化物質」が含まれているので老化防止に効き目があるそうだ。

 僕は日々意識して野菜を食べるようにしているが、野…

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