橋本テツヤ
ジャーナリスト、コラムニスト、メンタルケア心理士、肥満予防健康管理士。著書多数。近著に「昭和ヒット曲全１４７曲の真実」（ＫＡＤＯＫＡＷＡ）がある。全国各地で講演活動も精力的に展開中。
ブロッコリー食べてバック転する還暦男から学べること
公開日： 更新日：
健康を維持するには、バランスの取れた食事と運動が大事だが、野菜類を１日３５０グラム食べると良いといわれている。野菜には体をサビさせない「抗酸化物質」が含まれているので老化防止に効き目があるそうだ。
僕は日々意識して野菜を食べるようにしているが、野菜なら何でもいいわけでは…
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