「尻の上げ下げ筋トレ」で尿漏れの悩み解決 専門家が指南

　還暦ともなると、「尿漏れ」は他人事ではない。「夜中に尿意を催し１回、２回と目が覚める」「オシッコが終わりチャックを上げた途端にチョロ」「オシッコを出し切った感じがしない」――。どれもこれも経験がある人も少なくないだろう。でも、医者に行くのは恥ずかしいというのが本音ではないか。だ…