履けば好記録という打ち出の小槌…厚底ナイキの故障リスク

2019年のMGCでもみんな履いていた（左・設楽悠太、右・大迫傑）／（Ｃ）日刊ゲンダイ

■前傾、フォアフット、重心移動

　前出の平山氏は続ける。

「マラソンは高速化が著しく、短距離ランナーの体の使い方に似てきた。スタートしてから３０～４０メートルぐらい先のフォームです。短距離選手はかかとを着いて走らない。土踏まずから小指の付け根（ミッド部）、親指の母指球で着地するフォアフット走法です。前傾姿勢のフォアフット走法だと重心移動で走ることができる。右足を出したら左足の動きを呼ぶ走りなのでエネルギー消費が少ないため、３０キロを過ぎてからもスピードが落ちない。世界記録保持者のエリウド・キプチョゲ（３５＝ケニア）はレース終盤でも１キロを２分５０秒台前半で走ることができる。だからこの厚底シューズは地面を蹴る多くの日本人の走りには向きません」

■体が追いつかない

　さらに平山氏はこう語る。

「日本人の多くは着地部分が、ヒール（かかと）から土踏まず（ミッド）、そして指（フォア）へと３カ所を使う。体幹をうまく使えない人も多い。日本人の中・長距離のトップランナーでさえも、厚底を履くと筋肉に違和感があるというほどです。レベルの低いランナーでもこのシューズを履けばスピードは出るし歩幅も伸びるでしょうが、筋力などがそれに追いつかず、膝やふくらはぎなどの故障につながります」