食べているのに栄養不足…疲労の陰に「新・栄養失調」あり

公開日：2015/03/10 07:00　更新日：2016/10/17 04:37

　まずは、以下のチェック項目をやっていただきたい。

【症状】
□疲れやすい
□風邪をひきやすい
□やる気がない、集中　できない
□抜け毛が多い
□ＥＤ、あるいはＥＤ　気味

【生活】
□ご飯、麺類、パスタ　など主食が中心
□肉をあまり食べない
□酒をよく飲む
□ストレスが強い
□甘いものが好き

「症状」と「生活」でそれぞれ１つ以上該当するなら、栄養失調かもしれない。「ちゃんと食べている」「どちらかというと食べ過ぎているくらい」という人も、安心はできない。

「日本における現代の栄養失調は、『食べられなくて起こるもの』とは限りません。食べているのに、栄養が足りない人が非常に多いのです」

　こう言うのは、日本で初めて栄養療法専門クリニックを開業した「新宿溝口クリニック」の溝口徹院長だ。