シェリー めぐみジャーナリスト、ミレニアル・Z世代評論家
NY在住33年。のべ2,000人以上のアメリカの若者を取材。 彼らとの対話から得たフレッシュな情報と、長年のアメリカ生活で培った深いインサイトをもとに、変貌する米国社会を伝える。 専門分野はダイバーシティ＆人種問題、米国政治、若者文化。 ラジオのレギュラー番組やテレビ出演、紙・ネット媒体への寄稿多数。 アメリカのダイバーシティ事情の講演を通じ、日本における課題についても発信している。 オフィシャルサイト：https://genz-nyc.com
孤独と経済不安でブルーに 「ホリデーうつ」米国流解消法
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■お薦めはフェイスブックをやめること
また、自分のためではなく人のためになること、たとえばボランティアなどをやる。さらに「フェイスブックをやめる」こともすすめています。フェイスブックにはパーティーで盛り上がる写真など、他人が楽しんでいる様子が満載。それを見ると余計落ち込んでしまうので、少しでも嫌な気持ちになったらアプリを閉じるのです。
ちなみに、ホリデーが終われば落ち込んだ気分もどこかに行ってしまうのが普通ですが、それでも落ち込みが続くときは専門家に相談して欲しいと呼びかけています。みなさんはどうですか？
