【耳】ヘッドホン難聴に要注意 11億人の若者に難聴リスク

外部の音が聞こえる程度ならＯＫ（Ｃ）日刊ゲンダイ

「音量の目安は、ヘッドホンやイヤホンを着けても、外部の会話が聞こえる程度に調整することです。そして、連続して聴いている時間は、１時間半を超えないことが大切です。１時間ほど聴いたらヘッドホンを外して、最低５分程度は耳を休ませてください。また、周囲への音漏れの問題はありますが、耳穴を強めに圧迫するタイプのイヤホンは避けた方が安全です」（大河原院長）

　大音量でなくても耳鳴りや耳閉感があれば、難聴を疑い、受診。

　内耳へのダメージの蓄積は、加齢で起こる老人性難聴の発症を早めることになるので注意しておこう。