膝の痛みを取る（3）太ももの内側を動かし膝への負担を減らす

公開日：2022/08/19 06:00　更新日：2022/08/25 16:43

Inner thigh training

　筋トレは、正しいフォームで行わなければ狙った筋肉を鍛えられない。慢性的に膝が痛い、そんな悩みを抱えている人も多いのではないだろうか。そこでスポーツジム「PLAYGROUND」銀座店のエグゼクティブトレーナー、KENICHIさんに、膝の痛みを軽減するためのストレッチを教えてもらっ…

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