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KENICHIスポーツトレーナー

「PLAYGROUND」のエグゼクティブトレーナー。プログラムの開発やコーチの指導を行う。

裏切らない筋肉をつくるトレーニング

肩凝り・痛み解消ストレッチ（2）「I」の字で肩甲骨動かす！おでこの位置に注意

公開日：2022/06/17 06:00　更新日：2022/06/17 06:00

スキャプラ・トレーニング「I字」

写真A（Ｃ）日刊ゲンダイ

　筋トレは、正しいフォームで行わなければ狙った筋肉を鍛えられない。慢性的に肩が痛い、そんな悩みを抱えている人も多いのではないだろうか。そこでスポーツジム「PLAYGROUND」銀座店のエグゼクティブトレーナー、KENICHIさんに、肩の痛みや凝りを軽減するためのストレッチを教えて…

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【連載】裏切らない筋肉をつくるトレーニング

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