ダル術後100日 完全復活の鍵握る８週間の「投球準備」

　右肘のトミー・ジョン（腱の再建）手術からの復活を目指すレンジャーズ・ダルビッシュ有（２８）が２５日（日本時間２６日）、３月１７日に手術を受けてから１００日（約１４週）が経過したのを機に自身のツイッターを更新した。

「私事ですが今日で手術から１００日が経ちました！　今は上半身のトレーニングも出来るようになりましたし日常生活も問題なしです。今の所痛い思いや辛い思いもなく、集中してリハビリやトレーニングをこなせています。１日１日頑張ります！」（原文ママ）と良好な状態を報告した。

　これまで１００人以上を執刀した産業医科大学若松病院の内田宗志医師（診療教授）が採用しているトミー・ジョン手術のリハビリメニューに当てはめると、現在のダルは「スローワーズ・テン・プログラム」といわれる肘の屈筋運動などを終えた段階だ。

　今後は投球開始前の準備期に入り、約８週間にわたって患部周辺の筋力の強度、耐久性の向上を図るため、チューブを使ってインナーマッスルを鍛えたり、ウオールプレスといって壁に腕を押し当てたりして、本格的な体幹トレーニングを行う。２０週を経過したあたりから、いよいよシャドーピッチングが始まるが、焦りは禁物である。投球準備のプログラムを軽視すれば、取り返しのつかない事態になりかねない。