（4）生きることは食べること ある程度の年齢になったら思う存分楽しんだ方がいい

南美希子さん（Ｃ）日刊ゲンダイ

　それから、ちょっとした料理を作ってみるのもいいですね。後片付けが面倒くさいなんていう人もいますけど、料理は手先も頭も使いますから、なおさらおすすめです。最近ではSNSで探せば簡単なレシピがたくさん出てきて、おひとり様料理も簡単に作ることができます。

　私は今、SNSで見た筋子から作るイクラのしょうゆ漬けに凝っています。包丁も使いませんし、案外男の人もハマるかもしれませんよ。

　外食でステーキを食べるなら、同じ値段で素材のいいお肉を買ってきて自分の家で焼けば、面倒くさい調理は必要ないですし、グレードの高いお肉をいただけます。料理はたまにやってみると面白いし、やっぱり家で作ったものが一番おいしいって感じることもありますからね。　　＝つづく

◇南美希子（みなみ・みきこ）1956年、東京都出身。フリーアナウンサー、エッセイスト。テレビ朝日のアナウンサーとして9年間在籍。独立後「OH！エルくらぶ」など人気番組の司会を担当する傍ら講演などでも活躍。東京理科大オープンカレッジ、話し方講座の講師など。6月に「『老けない人』ほどよく喋る」（ワニブックス）を上梓。