青島周一勤務薬剤師／「薬剤師のジャーナルクラブ」共同主宰
２００４年城西大学薬学部卒。保険薬局勤務を経て12年９月より中野病院（栃木県栃木市）に勤務。“薬剤師によるＥＢＭ（科学的エビデンスに基づく医療）スタイル診療支援”の確立を目指し、その実践記録を自身のブログ「薬剤師の地域医療日誌」などに書き留めている。
満月の夜は寝つきが悪く睡眠が浅い？
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一部の海洋生物では、概月リズム、すなわち「月の満ち欠け」に応じた約３０日サイクルの周期に従って行動することがあるといいます。海洋生物の産卵時期と大潮の関係などは、この概月リズムに従っていると考えられているそうです。
一方、人間においては、その行動と月の満ち欠けのサイクルには、あまり一貫性は感じません。少なくとも月の満ち欠けのサイクルに生活が制限されるような感覚は、あまりないと思います。
しかしながら、「睡眠の主観的、客観的尺度が概月リズムを反映しているかもしれない」との仮説もあります。それを検証した実験報告が、生物学の学術誌「カレントバイオロジー」２０１３年８月５日号に掲載されました。
睡眠障害や精神科の通院がない１７人の若年健常ボランティア（平均２５歳、女性９人）および、１６人の中高年ボランティア（平均６５歳、女性８人）が研究に参加し、睡眠状況や睡眠中の脳波を測定されました。被験者は３・５日間、月が見えない研究室に滞在し、８時間睡眠をとるよう指示されました。なお、過度のアルコールやカフェインは摂取しないよう説明を受けています。
