青島周一勤務薬剤師／「薬剤師のジャーナルクラブ」共同主宰
２００４年城西大学薬学部卒。保険薬局勤務を経て12年９月より中野病院（栃木県栃木市）に勤務。“薬剤師によるＥＢＭ（科学的エビデンスに基づく医療）スタイル診療支援”の確立を目指し、その実践記録を自身のブログ「薬剤師の地域医療日誌」などに書き留めている。
満月の夜は寝つきが悪く睡眠が浅い？
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その結果、満月の日近辺では、睡眠までにかかる時間が５分間延長し、睡眠時間が２０分短縮。さらに、深い睡眠が３０％減少しました。また、睡眠に関わるホルモンであるメラトニンの減少も認められました。
この研究は月の満ち欠けリズムと、睡眠時間や入眠時間などの関連性を疫学的に研究したものではなく、その因果関係を決定的にするような示唆ではない点に注意が必要です。
しかし、月の満ち欠けのサイクルが、ヒトにおける睡眠構造を調節する可能性を示した興味深い研究といえそうです。
