信州大学医学部医学科大学院卒。同大学医学部老年内科（内分泌内科）助手を経て、心療内科、小児科研修を経て、１９９８年より「六号通り診療所」所長を務めた。日本プライマリ・ケア学会会員。日本医師会認定産業医・同認定スポーツ医。糖尿病協会療養指導医。
米国誌で研究報告 ビタミンＤを取りすぎるとむしろ骨が減る
ビタミンＤというのは正常な骨を作るのに必要な成分です。足りないと骨軟化症（くる病）という病気になって、強い骨が作られなくなります。骨が減ると骨粗しょう症になります。その予防のために、ビタミンＤのサプリメントを取っている人も多いのではないかと思います。
確かにビタミンＤが不足すると、骨が不健康な状態になることは事実です。しかし、普通に食事を取っていれば、通常は問題になるようなビタミンＤの不足は起こりません。それでは、ビタミンＤの不足がない人が、サプリメントとしてビタミンＤを取ることには、危険はないのでしょうか？ 今年の米国医師会雑誌に、それについての研究結果が発表されています。ビタミンＤは１日４００単位取れば十分と考えられています。そこで４００単位のサプリメントと比較して、４０００単位や１万単位という、多い量のサプリメントを取った時の、骨の変化を調べてみたのです。
検査は最新の骨の量や強さを測定できる機器により行われました。３年間の使用により、サプリメントの量が多いほど、逆に骨に含まれるカルシウムの量は低下していました。つまり、ビタミンＤをサプリメントで大量に取ると、骨の量は増えないばかりか、逆に減っていたのです。
その原因はまだ不明ですが、ビタミンＤのサプリメントは多ければ良い、というものではないようです。
