「不安」があなたを強くする！幸せに生きる武器になる！

写真はイメージ（Ｃ）日刊ゲンダイ

　2020年12月から始まった当連載「科学で証明！　本当に信用できるストレス解消法」。このたび、「『不安』があなたを強くする　逆説のストレス対処法」として、11月24日に新書として発売される運びとなりました。

　タイトルにあるように、本書は「逆説的視点」という考えから再構成し、加筆したり、あらたに書き下ろした原稿を加えたりして作り上げたものです。

「不安があなたを強くする」というのは、私が日ごろから伝えていることの一つです。人間は、不安を悪いもの、ネガティブなものとして考えがちですが、そうではありません。不安はとても重要な本能です。不安を感じたり、心配になったりすることは、危険に対する準備がしやすく、日常のわずかな変化や違和感にも気が付きやすいというメリットになります。

　たとえば、あなたが車を運転しているとき、前の車が不審な動きをしたら、どうでしょう？　きっとあなたは「イヤだなぁ」と不安に感じると思います。そして、車間距離を空けたり、違うルートを選んだりして、“もしも”に備えるでしょう。実際、不安が強い人ほど交通事故の死亡率が下がるというデータもあるほどです。