池田陽子薬膳アテンダント・食文化ジャーナリスト
薬膳アテンダント・食文化ジャーナリスト・全日本さば連合会広報担当サバジェンヌ。国立北京中医薬大学日本校（現・日本中医学院）で国際中医薬膳師資格を取得。近著「１日１つで今より良くなる ゆる薬膳。３６５日
【バナナ】「肺」の働きを補って潤いを与え、空咳を鎮める
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最近よく咳が出る。風邪をひいているわけでも、熱があるわけでもないのに咳が止まらない……。
気になる空咳は、正確には「乾性咳嗽」と言われます。痰がからまず、コンコン、ケンケンと乾いた音だけがして、咳が出続ける状態です。喉の奥がイガイガしたり、刺激されるような感じがあり、長引くケースが多く見られます。
原因としては、まず風邪やウイルス感染の後に炎症や気道が過敏になったまま、咳だけが続く「感染後咳嗽」が挙げられます。とくに会話しているときや夜に症状が強くなる傾向があります。また、「咳喘息」の場合もあります。気管支が炎症を起こして狭くなり、乾いた咳が引き起こされます。夜間や早朝、季節の変わり目に発症する特徴があります。そのほかストレスによる「心因性咳嗽」、胃食道逆流症によっても引き起こされケースもあります。
空咳というと、秋や冬のイメージがあるかもしれませんが、じつはこの時期も現れやすい傾向があります。5月は日中、夏のように暑くても、朝晩は冷え込み寒暖差が激しい季節。急激な温度変化が鼻や喉の粘膜を刺激することで咳が出やすくなるのです。
