健康か、要介護状態か…高齢者は1日5000歩が分岐点

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少しでも歩く(C)日刊ゲンダイ

 膝や腰が痛い、手足がしびれる……。年を取ると誰もが感じる不調だと思います。私もその一人です。脊柱管狭窄症で腰から脚にかけてのしびれがあり、少し歩くと休まないといけません。歩いては休み、休んでは歩く。1回に歩けるのは6分ほどですから、元相撲部としては情けなくなりますが、それでも1… 

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