医師で作家の76歳。東京医科歯科大学医学部卒業後、諏訪中央病院へ赴任。30代で院長となり、地域包括ケアの先駆けに。チェルノブイリ、イラク、ウクライナへの国際医療支援、全国被災地支援にも力を注ぐ。現在、諏訪中央病院名誉院長。「がんばらない」「鎌田式健康手抜きごはん」（集英社）、「医師のぼくが50年かけてたどりついた 長生きかまた体操」（アスコム）など著書多数。
（10）皮下脂肪よりたちの悪い内臓脂肪
血糖値対策にはネバネバ食品を
メタボの元ともいうべき皮下脂肪以上に、たちの悪いのが内臓脂肪だ。理由は5つある。
①内臓脂肪がたまると、長寿ホルモンといわれるアディポネクチンが分泌されなくなる。
②サイトカインという炎症性物質が分泌されて血管に炎症が起き、長時間放置すると動脈硬化を起こす。
…
この記事は有料会員限定です。
日刊ゲンダイDIGITALに有料会員登録すると続きをお読みいただけます。
(残り1,115文字／全文1,256文字)
【ログインしていただくと記事中の広告が非表示になります】
今なら！メルマガ会員（無料）に登録すると有料会員限定記事が3本お読みいただけます。
