著者のコラム一覧

鎌田實医師・作家

医師で作家の76歳。東京医科歯科大学医学部卒業後、諏訪中央病院へ赴任。30代で院長となり、地域包括ケアの先駆けに。チェルノブイリ、イラク、ウクライナへの国際医療支援、全国被災地支援にも力を注ぐ。現在、諏訪中央病院名誉院長。「がんばらない」「鎌田式健康手抜きごはん」（集英社）、「医師のぼくが50年かけてたどりついた　長生きかまた体操」（アスコム）など著書多数。

鎌田實「頑張らない健康生活」

（8）野菜は脳や血管の慢性炎症を防ぐ…お勧めは温野菜と野菜ジュース

公開日：2025/06/26 17:00　更新日：2025/06/26 17:00

健康づくりの講演をする筆者（本人提供）

　財布が小銭で膨らむとジャラジャラうるさいし、何より重たい。それが嫌で、コンビニやスーパーではあえて小銭を減らすような支払い方をする人は意外と多い。

　例えばコンビニで666円の品物を買う場合、ちょうど払えるだけの小銭があればいいが、1000円札を1枚機械に入れれば、お釣り…

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