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「怒らない禅の作法」枡野俊明著

 頭ではわかっているのにコントロールできないのが怒りという感情。禅僧でもある著者が禅の知恵を生かしながら、怒りという感情に振り回されることなく、幸せに生きる方法を説いたエッセー。

 いつも心穏やかな人と、ちょっとしたことでイラッとしてしまう人の違いは、普段の心の状態の違いだという。

 すぐに怒る人の心は張り切ったゴムのような状態で、ささいなきっかけでパチンと切れてしまう。対して、いつも平常心でいられる人の心は、伸びたり縮んだりするゴムのように状況に臨機応変に対応できる。ゆえに、心のしなやかさを取り戻すことが怒りから自由になる大きなポイントだという。禅語や禅門に伝わる逸話などを紹介しながら、怒りから自由になる方法を伝授。(河出書房新社 520円+税)


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