心が萎えたとき読む本特集

「読むだけでさみしい心が落ち着く本」柿木隆介著

　ＳＮＳの「いいね！」が少ないと不安になる、つい「いい人」のふりをしてしまう……。このような悩みに苦しめられている人は、「Ｌｏｏｋ　ａｔ　ｍｅ症候群（Ｌｏｏｋ　ａｔ　ｍｅ　ｓｙｎｄｒｏｍｅ、以下ＬＡＭＳ）」かもしれないと、脳科学を研究する著者は言う。

“私を見て”という欲求は、誰の心にもあるものだ。しかし、この欲求が抑えられないほど強くなり、周りの人に認められていないのではないかというさみしさと孤独感に襲われ、より“私を見て”という欲求が強くなる。このような悪循環に陥ることで、ＬＡＭＳは悪化していく。

　ＬＡＭＳにはいくつかのタイプがあり、強い劣等感にさいなまれたり、ＬＡＭＳ特有の感情を“異常”と感じて自己卑下するのが典型的な例だ。さらに、満たされない感情に対して「自殺したらどうなるか」という危険な思考となり、自分を傷つけたい誘惑にかられるケースもあるという。

　本書では、ＬＡＭＳとの向き合い方や対処法も解説。まずは、自分の心を苦しめる原因を知るところから始めてみては。
（日本実業出版社　１４００円＋税）