「血管と心臓」天野篤著

「血管と心臓」天野篤著

　慢性心不全の患者の30％以上は鉄欠乏性貧血が合併している。心臓のトラブルがある人は、定期的に検査を受けてヘモグロビン濃度やヘマトクリット値をチェックするとよい。鉄分は食事で摂取することができるので、貧血気味の人は補うよう心がけよう。

　また乳製品の摂取は心臓病のリスクを低下させるというデータも報告されている。

　健康のためにウオーキングをする人もいるが、寒い季節の早朝、暖かい室内から寒い室外に出ると血圧が急上昇する。ウオーキングは、冬の間は早朝ではなく暖かい日中にするのがおすすめ。

　上皇の心臓手術執刀医が、健康寿命を延ばす生活のしかたをアドバイス。

（講談社　1980円）