<3>好きな歌を歌うと脳血流が増え脳波もリラックス状態に

「南越谷健身会クリニック」のカラオケ教室風景と同クリニックの周東寛院長（Ｃ）日刊ゲンダイ

「私自身が健康カラオケ人間で、健康に長生きしたかったら１日１曲歌いなさいと指導しています」

　こう語る周東院長は、脳の活性化とカラオケの関係について次のように解説する。

　病院が行う健康診断に欠かせない「脳波検査」がある。脳波とは大脳の働きに伴って発生する微弱な電流のこと。精神状態によって波形や周波数が異なり、大きく「α（アルファ）」「β（ベータ）」「θ（シータ）」「∂（デルタ）」の４種類に分かれる。

　心身がよい状態のときは、α波が多く発生し、反対に緊張しているときは、β波が発生している。α波はリラックスしたとき、θ波は睡眠とか、ぼんやりしているときだ。

「特にストレスが多い私たち現代人にとって、脳波をβ波からα波に変える工夫が必要です。そこで活用してほしいのがカラオケです。好きな曲を１、２曲歌いますと、脳波がα波に変わり、心身がリラックスしてきます、この脳波が変化するとき、脳の活性化もしやすいといわれています」

　実際、周東院長はカラオケで歌う人たちの「脳波」検査を実施し、データを取ってきたという。

「歌う前と歌った後の検査で、α波状態になっている人がたくさんおります。また、歌っている間はβ波とα波が交互し変動することが、脳にとってよい刺激になり、活性化してきます」