永田宏長浜バイオ大学元教授、医事評論家
筑波大理工学研究科修士課程修了。オリンパス光学工業、KDDI研究所、タケダライフサイエンスリサーチセンター客員研究員、鈴鹿医療科学大学医用工学部教授を歴任。オープンデータを利用して、医療介護政策の分析や、医療資源の分布等に関する研究、国民の消費動向からみた健康と疾病予防の解析などを行っている。「血液型 で分かるなりやすい病気なりにくい病気」など著書多数。
ストレスが溜まらないよう気楽にアンチエイジングを楽しむ
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あとは不必要に尿酸値を下げないこと。血液中の尿酸は、最強の抗酸化物質だということを思い出してください。
日本では尿酸値の基準は、男女とも７・０㎎／デシリットルまでです。しかしアメリカやヨーロッパの国々では、８・０までは正常とされているようです。だから、健診結果が若干高めだったとしても、あまり神経質になることはありません。医者と相談してみてください。
正常範囲に収まっている人なら、プリン体の多い食材をあえて避けたりする必要はありません。「尿酸の補給のため」と思っていれば気が楽です。
要するに、週に１～２回、居酒屋でも家でも構いませんが、ピーナツなどのナッツ類や魚介類、オリーブ、チョコレートなどをつまみに赤ワインやハイボールを飲んで、心と体を癒やせばいいわけです。あとはコメやパンを食べ過ぎないとか。
それでは今とほとんど変わらない！？ でも、いいじゃないですか。力こぶを入れてやったら、かえってストレスがたまってしまいます。
