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インフル対策から脳年齢まで 「無料健康アプリ」活用術

 いまや、“何でもできる”といっていいほど数も種類も充実しているスマホのアプリ。健康管理もお手のものだ。常に持ち歩いている物だけに、いつでも好きな時にピピッとやれる手軽さも人気の一因。無料で使える40~50代向きの「健康系アプリ」を探した――。

■健康管理

◇「ヘルスプラネット」…タニタの健康測定機器で計測した体組成などの情報をスマホに自動転送。外出先でチェックしたり、提携する健康管理WEBサイトと連動させることで、楽しみながら健康管理ができる。

◇「ヘルスプレイヤー」…持ち歩くだけで“体の揺れ”から運動強度を計算し、自動的に消費カロリーを算出。いわば、高性能な万歩計だ。さらに、対応の体組成計や血圧計があれば、データを転送、記録管理できる。

◇「Noom ダイエットコーチ」…ニューヨークのベンチャー企業が開発。世界で累計1800万ダウンロードを誇る人気ダイエット&ウオーキングアプリが日本上陸。毎日の食事と運動のデータから、それぞれに適した生活習慣、食習慣の改善をコーチングしてくれる。

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