西谷綾子 — 著者のコラム一覧

西谷綾子

１９８６年、鳥取県生まれ。趣味は「体を動かすこと」。２０１６年、東京マラソンで３時間１分３２秒の自己ベスト。特技はバスケットボール（インターハイ３年連続出場）。ジュニアアスリートフードマイスター。睡眠改善インストラクター。

カラダを変える！健康レストラン

生姜軟骨料理がらがら（新百合ヶ丘）生姜で心も体もHOTに

公開日：2019/11/07 06:00　更新日：2019/11/07 06:00

「がらがらよくばりランチセット（1130円）」（Ｃ）日刊ゲンダイ

　立ちっ放しやデスクワーク中心の座りっ放しの仕事は、長時間、同じ姿勢を取り続けることが多いので血液の循環が悪くなり、どうしても“足冷え”が生じやすくなります。冷え性自体は、圧倒的に女性に多い症状ですが、実は冷え性の自覚がない男性が意外に多く、「隠れ冷え性」の人もいるんですよ。
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