著者のコラム一覧

西谷綾子

１９８６年、鳥取県生まれ。趣味は「体を動かすこと」。２０１６年、東京マラソンで３時間１分３２秒の自己ベスト。特技はバスケットボール（インターハイ３年連続出場）。ジュニアアスリートフードマイスター。睡眠改善インストラクター。

カラダを変える！健康レストラン

韓国料理水刺齋（渋谷）カプサイシンでポッカポカになる

公開日：2019/11/21 06:00　更新日：2019/11/21 06:00

スンドゥブチゲ＆ミニポッサムのセット（Ｃ）日刊ゲンダイ

　忘年会にクリスマスに納会に帰省した先で同窓会……。年の瀬が近づくとムシャムシャ食べる＆ガンガン飲む！　という機会が増えますよね。個人的にはアルコールの過剰摂取はいかがなものか？　と思いますし、脂っこいモノばかり食べたり、ベテランさんなのにライスを大盛りにしてみたり、肝臓や胃に必…

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