柏木理佳生活経済ジャーナリスト

生活経済ジャーナリスト。FP（ファイナンシャルプランナー）、MBA（経営学修士）取得後、育児中に桜美林大学大学院にて社外取締役の監査・監督機能について博士号取得。一児の母。大学教員として経営戦略、マーケティングなどの科目を担当、現在は立教大学特任教授。近著「共働きなのに、お金が全然、貯まりません！」（三笠書房）など著書多数。

いっぱい幸せになるマネー術

（6）プチ贅沢な外食派も…おうち朝ご飯で節約 & ハッピー

公開日：2025/05/16 06:00　更新日：2025/10/16 12:24

　だからでしょうか。わざわざ朝ごはんを外で食べる人もいるのです。

　ホットペッパーグルメ外食総研（2023年）によると「朝外食する」と答えたのは全体の15％もいます。「週3日程度」は1.3％、「週2日程度」が2.7％、「週1日程度」が5.8％で、「毎日、外で朝ごはんを食べる」も3.4％います。

　20代は男性が40％、女性20％で、男性が2倍もいますが、30代になると、男性が20％で、女性も15％と女性も増えています。そして、なんと次に多いのが50代男性で17％で、女性も11％もいます。

　20代は、1人暮らしを始めたばかりで、朝起きて会社の近くで食べるのはなんとなくわかります。40代で少ないのは、結婚して家で食べるようになったのでしょう。理由は「朝からスイッチが入る」「プチ贅沢」「ランチより安い」です。

　外でのランチや夕食を諦めて、プチ贅沢を朝食にシフトするという方法もあるでしょう。また、50代なのか、「家よりおいしい」という理由もあります。朝外食は、500～800円未満の層が多くなっています。