鎌田實医師・作家
医師で作家の76歳。東京医科歯科大学医学部卒業後、諏訪中央病院へ赴任。30代で院長となり、地域包括ケアの先駆けに。チェルノブイリ、イラク、ウクライナへの国際医療支援、全国被災地支援にも力を注ぐ。現在、諏訪中央病院名誉院長。「がんばらない」「鎌田式健康手抜きごはん」（集英社）、「医師のぼくが50年かけてたどりついた 長生きかまた体操」（アスコム）など著書多数。
（11）「中性脂肪を下げるには、脂肪を増やして糖質を減らす」
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「まごわやさしい」より「朝は来た、にぎやかだ」を
僕は高校生の頃、偏差値が嫌いだった。まるで偏差値によって人生が決められてしまうようなところがあったからだ。
いまも日本の偏差値至上主義は変わらない。本来は進路指導の指標である偏差値が、いつしか勉強する目的になってしまっている。いまの自分の位置はどの程度なのかを気にする毎…
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