100mバタ日本新も6位…池江璃花子を支える“イメージ力”

公開日:  更新日:

 リオ五輪競泳女子100メートルバタフライ決勝は7日(日本時間8日午前)に行われ、池江璃花子(16・淑徳巣鴨高)が56秒86で6位。メダルこそ逃したものの、目標である56秒台をマークし、自身が今回の予選、準決勝で立て続けに更新した日本記録をまたも塗り替えてみせた。

 ジュニア時代からのライバルであるオレクシアク・ペニー(16・カナダ)の銀メダル獲得に池江は「同じ年の子が2位なので、付いていけるように頑張りたい」と東京五輪での雪辱を誓った。

 池江は幼少の頃から、母親が自宅に設置した雲梯に毎日ぶら下がることで握力や背筋が鍛えられ、肩関節の可動域も広がった。2歳になる前には逆上がりをこなすなど、抜群の運動神経が安定した泳ぎにつながっている。

 本格的にレースに出場し始めた小3の頃から、イメージトレーニングも取り入れた。毎日、睡眠前にベッドに横たわってイメージするのは勝ちレースだけ。途中でフォームが乱れたり、順位が下がるなどの雑念が生じると一からやり直す。いいイメージで終わらせるため、なかなか寝付けないこともあるそうだが、「どんなに眠くても(イメージが)頭に入ってくるんです」と池江。試合状況や理想とするフォームを鮮明に思い浮かべることで、実際の試合ではそれを実現するために脳が働くという。

日刊ゲンダイDIGITALを読もう!

  • アクセスランキング

  • 週間

  1. 1

    志村けんの「酒・カネ・オンナ」68歳の優雅な独身貴族生活

  2. 2

    “質問無視”連発の河野外相 政治資金で「外食三昧」の日々

  3. 3

    市場に流れる日産「上場廃止」説 “積極退場”の仰天情報も

  4. 4

    キンプリ早くも「嫌いなジャニーズ」に…なぜアンチ多い?

  5. 5

    熱愛ゼロの草食ぶり…新垣結衣は私生活でも獣になれない?

  6. 6

    二階幹事長“重病説”で急浮上「後任本命に竹下亘氏」の狙い

  7. 7

    セクゾ松島もパニック障害…ジャニーズで病欠が相次ぐワケ

  8. 8

    肺病の赤ん坊に客が1stクラスを 母親の感謝投稿に圧倒共感

  9. 9

    事件、退所、病気…ジャニーズ内の光と影が鮮明だった一年

  10. 10

    太郎ちゃんが「恥を知れ!」と叫んだ入管法改正は嘘ばかり

もっと見る