<7>歌うことは「のみ込む筋肉」を鍛えることにつながる
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「歌うこと」が健康寿命につながることは「はぎの耳鼻咽喉科」（東京・町田市）の萩野仁志院長も認めている。
萩野院長は「『医師』と『声楽家』が解き明かす発声のメカニズム～いまの発声法であなたののどは大丈夫ですか～」の著者で、「あえいおう体操」の考案者。いわば声のお医者さんだ。
萩野院長は発声しながら体操することで、体の内外の筋肉を効率良く鍛えられると言う。
「発声のためのトレーニングというと、歌手やナレーターなど声のプロだけが行う特別なものと思われがちですが、そうではありません。発声も喉を取り巻く筋肉の運動で行われています。使わなければ衰えます。５０歳を過ぎると全身の筋肉同様に声帯の筋肉も徐々に減少します。特に定年退職した後に社交性のない男性は日常的に声を出すことが少なくなり、ハスキーボイスになる。それは男性の場合、女性よりも声帯が大きいため、やせるとその変化率が高くなるからです」
そもそも声帯は発声するための器官で、喉の弾力のある左右一対の喉頭粘膜のひだから成る。声を出すときは両側から狭まり、肺からの強い呼気が下から押し上げることで声帯が振動する。
